當(dāng)溫度低時(shí)，許多老年人喜歡泡溫泉，希望促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌腱，預(yù)防和治療老年病。相關(guān)專家提醒老年人身體功能逐漸衰退，泡溫泉特別注意。

老年人安全泡溫泉，要掌握這10個(gè)要點(diǎn)。
1.循序漸進(jìn)。在你進(jìn)入水中之前，把手或腳放入溫泉池試水溫，感覺適當(dāng)，第一泡腿，慢慢浸泡下身（心腹），適應(yīng)上身完全浸入水中。當(dāng)你離開溫泉池時(shí)，你也應(yīng)該慢慢地起來。

2.時(shí)間過長(zhǎng)是不好的。最好是15到20分鐘。中間最好發(fā)生一兩次。

3.溫泉后蒸桑拿不宜，以免口干、頭暈等現(xiàn)象，甚至引起心腦血管疾病。

4.泡溫泉前必須補(bǔ)充足夠的水分。

5.一些溫泉充滿了各種中藥，并根據(jù)其物理?xiàng)l件選擇性地浸泡在水池中。建議老年人最好浸泡在純?nèi)小?BR>

6.泡完溫泉后請(qǐng)立即用清水沖澡，把皮膚上殘留的礦物質(zhì)洗干凈，用毛巾擦拭身體的水，不要感冒。

7.溫泉溫度高，浸泡后會(huì)出汗、口干、胸悶等不適，這是血液循環(huán)過快的反應(yīng)，此時(shí)轉(zhuǎn)移涼水浸泡或留水休息，多喝水可以緩解。

8.患有慢性病的老年人應(yīng)有一個(gè)溫泉，以便相互照顧。

9.空腹時(shí)不得浸泡。飯后睡覺，稍微休息一下再泡溫泉比較安全。

10.飲酒后不要浸泡溫泉。